Montag
09.30 - 10.30
17.45 - 18.45
19.00 - 20.00
Mittwoch
08.00 - 09.00
09.15 - 10.15
Donnerstag
17.30 - 18.30
18.45 - 19.45
Mit der Pilates-Methode wird effizient Kraft aufgebaut, die innere Mitte gestärkt und die Beweglichkeit wird deutlich verbessert. Einzelne Muskeln oder Muskelpartien werden in einem präzisen Atemrhythmus ganz gezielt aktiviert, gedehnt oder entspannt. Das konzentrierte Ausführen der Übungen baut Stress ab, stärkt die tiefe Bauch- und Rückenmuskulatur und fördert die aufrechte Körperhaltung.
Was bringt mir Pilates?
Pilates ist ein ganzheitliches Training, welches deinen Körper und Geist gleichzeitig beansprucht und für Frauen wie Männer jeden Alters geeignet.
Wir trainieren in kleinen Gruppen auf Matten und setzen verschiedene Hilfsmittel ein.
Aufgrund der aktuellen Covid 19 Situation trainieren wir im Moment nur über Zoom im Livestream, jede(r) in seinem Wohnzimmer und trotzdem alle zusammen. :-)
Melde dich bei mir, falls du eine Probelektion mitmachen möchtest.
Yvonne Keller / Weidackerstrasse 3/ 9214 Kradolf / +41 79 211 29 43 / kelleryvonne@gmx.net / funfitness.ch